ここ最近、朝晩寒く感じるようになってきました。職場では体調を崩す人が増えており、今週は休暇取得者が多かったです。やることが多く、内容の濃い時間がずっと流れていました。一人ひとりの存在が際立ち、自分もその中の一人として頑張れたかなと自負しています。
当然定時には帰れず、やや遅めの夕飯となり、就寝時には胃の中に未消化のものがあるのを感じていました。そして翌日、酸っぱいものがあがってくる…今週の胃の状況です。
私は数年前から、年一回の健康診断で逆流性食道炎と診断されています。食道と胃のつなぎ目にある「下部食道括約筋（かぶしょくどうかつやくきん）」が緩んでいるようです。普通は、食べ物が入ってくる時だけ括約筋が緩み、食べ物が通り過ぎると締める仕組みですが、普段から緩んでいるため、胃酸が食道の方に逆流してしまい、食道を傷つけていきます。
一旦緩んだ下部食道括約筋は元には戻らないとのことで、胃酸の逆流を軽減させるべく、食べ過ぎない、食後すぐに横にならない、胃酸の分泌を抑える薬を服用するなど、対症療法を中心に、だましだまし生活をしています。
子供が食後、すぐに寝転んでスマホをいじり出す姿をみると胃がムカムカしてくるのですが、別に緩んでいない人は全く問題ないようですね。うらやましい限りです…
食べること大好き！ですが、消化の遅さから１日２食生活にすっかり慣れてきた今日この頃、自分の身体と相談しつつ、QOL（Quality of Life；生活の質）を下げないよう、これからも逆流性食道炎とうまく付き合っていきたいです。
