「祝・初投稿」から三日経過…この間残業続きだったため、帰宅後は夕飯の支度や洗濯で体力が底をつき、パソコンを開くまえに目が閉じる状況でした…

投稿を継続するには、体力と時間の使い方をよく考えないといけませんね。残業を減らせるよう、会社での行動も今一度見直す必要がありそうです。

さて、今日は週末お楽しみのホットヨガに行ってきました。今回も大量の汗をかき、800mLの水筒も中身が半分以下になるくらいお水を飲みました。目標は１時間のレッスンで１リットル飲むことですが、そこまではまだ飲めたことがありません。

私はヨガの時だけ、「シリカ水」を飲んでいます。このシリカ水は、たまたま見ていたYouTubeで宣伝していたのをきっかけに、取り寄せるようになりました。２リットル９本入り＠4990円のものです。

シリカ（ケイ素）は、髪の毛や血管、骨や関節など全身を構成する重要なミネラル成分のことです。体内で生成することが出来ないそうです！

スーパーで売っているミネラルウォーターよりも割高ですが、普段から飲んでいる方もいると思います。我が家では普段使いするにはちょっと難しい値段のため、ヨガで持っていく用の余りを家族に飲んでもらっています…正直、スーパーで購入しているミネラルウォーターと味の違いが感じられないのですが、それだけ飲みやすいものであることが分かります。

４０歳を過ぎて、身体の変化を感じるようになりました。少しでも良い方向に進みたく、ヨガで身体を整えたり、食材にちょっと気を遣ったり…シリカ水が、これから身体にどんな変化をもたらしてくれるか楽しみです。